Obezofobi Nedir? Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri

Pokreskofobi olarak da bilinen obezofobi nedir?

Pokreskofobi olarak bilinen, halk dilinde obezofobi, kilo alma korkusuna denir. Erkeklere göre kadınlarda daha yaygın bir durumdur.

Obezofobi aslında tüm fobiler gibi bir tür kaygı bozukluğudur. Fobiler; belirli nesnelere, yer veya duruma karşı mantıksız ve yoğun korku içermektedir.

Obezofobiniz varsa, kilo alma hakkında konuşmak veya düşünmek endişe verici bir his uyandırır. Ayrıca tartılmak gibi durumlar karşısında da ezici bir korku yaşayabilirsiniz.

Kilo almaktan korkuyor ve bundan kaçıyorsanız sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz. Örneğin bu durum yeme bozukluğu riskini arttırabilir.

Bu fobinin nedenleri, semptomları ve tedavi seçenekleri hakkında bilgi sahibi olmak için yazdığımız yazıyı okumaya devam edin

İnsanların obezofobi geliştirmesine neden olan nedir?

Obezofobinin net bir nedeni yoktur. Yapılan araştırmalara göre aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden dolayı kaynaklanmaktadır:

Body Shaming

Kilolu damgası, insanların kilolarına göre yargılamaktır. Genellikle inceliği yücelten modern batı toplumunun baskı ve dalga konusu olan kilolar, insanları obezofobi korkusuna iter.

Bazı insanlar; akran baskıları, ailevi beklentiler ve diğer çevresel faktörlerden dolayı da kilo damgası yaşayabilir.

Kilolu damgası aslında aşırı kilolu ve obez insanlara ayrımcılık yapmaktır. Sonuç olarak bu çevresel faktörler insanlarda kilo alma korkusu gelişmesine neden olabilir.

Mükemmeliyetçilik

Zayıflığı ideal olarak benimseyen kültürlerde kilo almak kusur olarak gösterilir. Bu durum özellikle mükemmeliyetçiliğe ihtiyaç duyan insanlarda obezofobiye neden olur.

Anksiyete bozuklukları

Anksiyete bozuklukları da obezofobiye neden olabilir.

Örneğin; obezofobi, reddedilme korkusunu içeren sosyal anksiyete bozukluğundan kaynaklanmaktadır. Toplumun kilo alma konusundaki yanlı tutumları nedeniyle kilo almak sizi korkutmaya başlar.

Bir anksiyete türü olan gece anksiyetesi hakkında bilgi almak için okuyun!

Kişisel deneyimler

Obezofobi, yaşadığınız tecrübelerden dolayı da kaynaklanabilir. Kilonuz veya dış görünümünüzden dolayı alay konusu olduysanız, kilo alımını olumsuz yargılarla ilişkilendirmeniz olağan bir durumdur. Bu kilo almaktan korkmanıza neden olur.

Obezofobinin belirtilerinin sebep olabileceği uyku bozukluğunu öğrenmek için okuyun!

Obezofobinin belirtileri nelerdir?

Obezofobinin belirtileri, kilo alımı hakkında düşünürken veya konuşurken olumsuz duyguları içerir. Obezofobinin belirtileri şunlardır:

Yoğun, ezici bir korku
Endişe
Stres
Panik ataklar
Yüksek tansiyon
Baş dönmesi

Bu duyguları kilo aldığınızda, çevredeki insanların görüşleri veya sosyal etkinlikler gibi yemek yemeyle ilişkilendirdiğiniz tüm durumlarda da yaşayabilirsiniz.

Obezofobi, kilo almamak için bazı şeyleri yapmanıza da neden olabilir. Bu durumlara örnek verecek olursak:

Oruç tutmak
Takıntılı bir şekilde kalori saymak
Çok fazla egzersiz yapmak
Sık diyet
Yediğiniz yemeklerden sonra kendinizi kusturmaya çalışmak

Obezofobinin komplikasyonları ve risk faktörleri nelerdir?

Obezofobinin ana komplikasyonu, vücut ağırlığı ve gıda ile ilgili sağlıksız bir saplantıdır. Bu, tehlikeli yeme davranışlarıyla karakterize ciddi bir durum olan yeme bozukluğu geliştirme riskini artırır. Obezofobinin ana komplikasyonu, kilo ve gıdalarla ilgili sağlıksız saplantılardır. Bu durumlar, tehlikeli yeme davranışlarıyla ilişkili ciddi bir durum olan yeme bozukluğu geliştirmenize neden olabilir.

Bazı yeme bozuklukları türleri obezofobiyi içerir. Bunlar şunları içerir:

Anoreksiya nervoza

Anoreksiye Nervozalı insanlarda yoğun bir şekilde kilo alma korkusu yaşanır. Ayrıca anormal derecede zayıf olsalar bile aşırı kilolu olduklarını düşünürler ve zayıflamak için harekete geçerler.

Obezofobi ile yaygın semptomlar şunları içerir:

Aşırı incelik
Zayıflama isteği
Çarpık vücut görüntüsü
Vücut ağırlığı ve şekli ile takıntı oluşması
Son derece kısıtlı gıda alımı
Aşırı egzersiz
Müshil veya diüretik kullanmak
Zorla kusmaya çalışmak

Bu yeme bozukluğu türü sadece yiyecek veya kilo ile ilgili sorunları da içermez. Bu durumdaki insanlar için aşırı kilo vermek ve diyet yapmak, altta yatan psikolojik sorunlarla başa çıkmanın yollarındandır.

Aşırı kalori eksikliği nedeniyle, anoreksiya nevroza çoklu organ yetmezliği ve kas kaybı gibi ciddi komplikasyonlara da yol açabilir.

Bulimia nervoza

Bulimia nervoza, tıka basa yemek yeme ve kusma ataklarını içeren bir durumdur. Tıkanırcasına yemek yemek, kısa sürede bilinçsizce çok fazla yemek yemek anlamına gelir. Bu durum fark edildikten sonra zorla kusmaya çalışmak sağlıksız bir şekilde fazla kaloriden kurtulmaktır. Bulimia nervoza semptomları şunlardır:

Zorla kusma
Aşırı egzersiz yapmak
Müshil veya diüretik kullanmak
Oruç tutmak

Bu davranışlar obezofobi ile ilgilidir. Diğer bulimia semptomları şunları içerir:

Kişinin vücut ağırlığı ve şekli hakkında aşırı eleştiri
Yoğun ruh hali değişiklikleri
Tıkınırcasına yemek yemek
Kilo kaygısı
Gıda içeren ortamlardan kaçınmak

Bulimia olan kişiler çok zayıf ya da orta kilolu olur.

Yenilen yiyecekleri vücuttan uzaklaştırmak

Obezofobi, öğün sırasında doymasanız bile yediklerinizi vücudunuzdan çıkarmaya çalışmanızdır. Bu durum temizleme bozukluğuna yol açar. Tekrarlayan temizleme durumları şunları içerebilir.

Zorla kusma
Aşırı egzersiz
Müshil veya diüretik kullanmak
Oruç tutmak

Çoğu durumlarda bu davranışları sergilemek vücut ağırlığını ve şeklini kontrol etmek için uygulanır.

Ne Zaman Doktora Gözükülmeli?

Obezofobi günlük hayatınızı etkilemeye başladıysa, bir doktorla iletişime geçmeniz gerekmektedir. Aşağıdaki belirtilerden birine sahipseniz doktora görünün:

Kilo almayı düşündüren yoğun endişe
Kilo verme takıntısı
Diyet yapmak
Yemekli sosyal aktivitelerden kaçınmak
Olumsuz beden imajı

Aşağıdaki durumlarda da tıbbi yardım almalısınız:

Gıda alımını kısıtlıyorsanız
Takıntılı bir şekilde kalori hesabı yapıyorsanız
Çok fazla egzersiz yapıyorsanız
Bilerek kendinizi kusturuyorsanız.

Bu semptomlar, obezofobinin yeme bozukluğuna yol açtığını göstermektedir.

Obezofobi nasıl teşhis edilir?

Kilo alma korkusu tanısını koyan resmi bir test bulunmamaktadır. Bu durum ancak bir doktor veya psikolog tarafından tanımlanabilmektedir.

Obezofobiniz olup olmadığını belirlemek için doktorunuz veya psikoloğunuz psikolojik bir değerlendirme yapacaktır. Ayrıca

Belirtileriniz hakkında sorular sorun
Yeme davranışlarınızı değerlendirin
Tıbbi, psikiyatrik ve sosyal geçmişinizi analiz edin

Yeme bozukluğunuzun olduğu düşünülüyor veya bu durum için risk taşıyorsanız, doktorunuz muhtemelen tedavi önerecektir.

Obezofobi tedavi yöntemleri

Obezofobi genellikle bir psikolog veya psikiyatri servisi tarafından tedavi edilir. Burda asıl amaç, kilo alma korkunuzu yok etmek ve yeme bozukluğu geliştirme riskini azaltmaktır.

Obezofobi daha önceden teşhis edilmiş yeme bozukluğunun bir parçası ise tedavi benzer bir süreci içerebilir.

Psikoterapi

Psikoterapi, bir veya daha fazla seans içeren; psikolog tarafından yapılan bir tedavi sürecidir. Psikoterapi kilo alma korkusunu yenmenize ve vücudunuzla barışık olmanıza yardımcı olabilir.

En yaygın yöntem ise bilişsel davranışçı terapisidir. Bu terapi şunları içermektedir:

Çarpık düşünce kalıplarından uzaklaşmak
Sağlıksız inançları değiştirmek
Olumlu alışkanlıklar edinmek

İlaç tedavisi

Normalde obezofobi ilaçla tedavi edilmez. Ancak psikoloğunuz obezofobinin anksiyete bozukluğu ile ilişkili olduğunu düşünüyorsa, anksiyete önleyici ilaçlar reçete edebilir.

Bu şunları içerebilir:

antidepresanlar
antipsikotikler
duygudurum düzenleyiciler

Anksiyete ve yeme bozuklukları sıklıklar birbirleriyle ilişkili olduğu için, yeme bozukluğu teşhisi konulursa ilaç tedavisine de başlayabilirsiniz.

Sonuç Olarak

Obezofobiniz varsa, sağlıksız davranışlar sergileyerek kilo alımını önlemeye çalışabilirsiniz. Bu durum, aşırı egzersiz yapmayı, sık sık diyet uygulamayı ve gıda alımını kısıtlamayı içerir.

Obezofobi ve yeme bozuklukları birbirleriyle ilişkili olduğundan dolayı bu fobiye sahip olduğunuzu düşünüyorsanız tıbbi yardım almanız fiziksel ve ruh sağlığınız için oldukça önemlidir.